Pilates'te ilk haftamı doldurdum. Şimdilik görüntü olarak ve kiloda pek bir değişiklik yok. Ama enteresan sindirim sistemim oldukça iyi çalışmaya başladı :D Activia yoğurt yediğim günlere döndüm gibi. Yukarıda resimdeki tüm hareketleri yaptık. Ebru Şallı'nın videolarından izleyerekde pilates evde yapılabilir. Fakat kesinlikle evde daha zor. Özellikle devamlı yapmak. Bir spor merkezinde yaptığınızda gerçekten çok zevkli. 45 dakikanın nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz.Çok yorucu gibi gözüksede okadar yorucuda değil. Benim grubumda her yaştan her kilodan insan var ve rahatlıkla yapabiliyorlar . Tavsiye ederim...
EBRU ŞALLI Videoları için ; http://www.tv8.com.tr/ adresinden takip edebilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder