Jennifer Love Hewitt ve Selülit Çözümü

Bununda bir açıklaması varmış elbet. Jennifer Love Hewitt , 50 en iyi vücut arasında seçildiği People dergisi'ne verdiği röportaj'da bir yıl önceki kiloların'dan ve özellikle selülitlerin'den nasıl kurtulduğunu anlattı.

Üzümsuyu'ndan yapılmış diyet hapı gibi alternatif çözümleri bile deneyen Jen , sonunda yüksek tabanlı ayakkabılar ile yürüyüş bandında yürümeye karar vermiş. Bu sayede daha iyi bacaklara sahip olduğunu söylüyor. Hatta dondurma yerken bile yürüyüş bandın'da bu şekilde yürümüş.

Bu resimde sanki tatile gitmişte tenis ayakkabıları yanında olmadığı için idare etmesi için bu şekilde giyinmiş gibi gözüken Jen'in resminin açıklaması buymuş :D Bu şekilde tenis oynamak ciddi sakatlık sebebidir aman dikkat!

Bildiğim kadarıyla bu işi gören terlikler var. Yani yüksekliği sayesinde yokuş çıkıyormuş etkisi yaratan. Fakat nekadar etkilidir bilemiyorum. Bir de Reebok Easy Tone var . Birara heryerde reklamı vardı. Bir iki yerde okuduğum kadarıyla yükseklik sağlayan hava yastığı belli bir zaman sonra iniyormuş. Yani araştırmadan almamakta fayda var.

Lush - Turkish Delight Duş İçin Krem Sabun

Lush'ın Türk gülleri ile yapılmış yeni krem sabunu. Bu ürünün her bir kutusunda 20.000 gül yaprağı kullanılmış. Kokusunu düşünemiyorum. Deneyenlerin yorumu  cildi oldukça yumuşak yaptığı. Gül'ünde cilde faydalarını düşünürsek denenmesi gerekli ürünlerden. Ayrıca sadece ismi için bile kullanabiliriz :)

Güneşten Koruyucu Pudra - Bioderma Photoderm Max Mineral Compact Golden SPF 50+

 . Benim gibi cildi hassas ya da yağlı  ,karma olanlar için doğru kremi bulmak çok zor. Bunun yerine koruyucu pudralar alternatif olabilir. +50 korumaya sahip bu Bioderma , aynı zamanda kapatıcı özelliğe de sahipmiş. %100 mineral içerikli ve antialerjik. Hafif bir bronz renkte veriyormuş sanırım.. Eğer rengi güzelse ve kapatıcıysa hem güneş koruması hem pudra olarak tercih edilebilir.

Bu ürünün bir alternatifi de Avene de mevcut . Bu üründe aynı şekilde renkli ve yüksek koruma faktörlü.( AVENE COMPACT SPF 50)


Fakat nedense her iki ürününde resimlerini bulmakta zorlandım. Yine çok bilinmeyen ürünlerden olucaklar sanırım.

              

Louis Vuitton Çekimleri -Ünlü Top Modellerin Makyajsız Resimleri

 LV  çekimlerinde kendi modellerini makyajsız olarak görüntüledi. Aralarında ünlü top modeller de vardı. Beni en şaşırtan isimde Latisha Casta oldu. Nedense onun hep doğal bir güzelliği olduğunu düşünmüşümdür. Sanırım nude makyajda oldukça başarılı.:)


Adriana Lima




Alessandra Ambrosio




Bar Refaeli


Karolina Kurkova




Laetitia Casta




Rosie Huntington -Whiteley

2010 Ünlülerin Bikini Tercihleri

HAYDEN PANETTIERE



MİRANDA KERR



WHİTNEY PORT



LİLY ALLEN




GWEN STEFANI



SIENNNA MİLLER



LORRAINE NICHOLSON





MIRANDA KERR ( VS ÇEKİMLERİNDEN )

InStyle Seçtiği 2010 En İyi Kozmetik Ürünler

-Neutrogena Acne Wash







-Fresh Sugar Rose Tinted Lip Treatment Spf 15




-DDF Advavced Moisture Defense UV Cream Spf 15





- Aveeno Nourish + Moisturize





-Colgate Wisp




-Dr. Brandt Blemishes No More Cleasing Pads

Ünlülerin Yeni Tercihi - Dukan Diyeti

J-Lo ,Gisele ve Gossip Girl'in Jessica Szohr'un hayranı olduğu Dukan Diyeti'nin ,Fransa'da yaklaşık 1,5 milyon kadın tarafından uygulandığı  söyleniyor. Bu diyet sistemi, Fransa'nın tanınmış diyet uzmanı Dr. Pierre Dukan'a ait. Dukan'ın  bu diyeti anlattığı 'Zayıflamayı Biliyorum' (Je ne sais pas maigrir ) isimli kitabı , satış rekorları kırıyor.
Dukan'ın 4 aşamalı diyeti , et yedirerek kilo kaybettiriyor. Protein ağırlıklı diyetin ilk hedefi yağ hücrelerini yoketmek. Sınırsız protein tüketip aç kalmadığınız için vücut, mevcut yağ depolarını harcamaya başlıyor.
Bunun için ilk 10 gün ağırlıklı olarak sadece balık, yağsız et ,yumurta ,tavuk,yoğurt ,süt ,peynir gibi yiyecekler tüketiliyor. Dr. Dukan , ilk 5 gün içinde ortalama 3-4 kilo verilebileceğini vadediyor. Bu ilk dönemde bazı insanlar yemek alışkanlıklarını değiştirdiği için ağız kuruluğu ve nefes sıkışıklığı çekebilir. Bunun üstesinden gelmek için bol bol su içilmesi öneriliyor.
İlk 10 günlük aşamada sırasıyla şu yiyeceklerin yenilmesi tavsiye ediliyor ; Birinci Gün : Sığır Eti.
İkinci Gün :Hindi ve Tavuk.
Üçüncü Gün : Yağsız etler .
Dördüncü Gün : Tavuk Ciğeri, Sığır eti.
Beşinci Gün : Bütün balık çeşitleri.
Altıncı Gün : Kabuklu deniz ürünleri .
Yedinci Gün : İkiye kadar yumurta ,sonra yağsız süt ,peynir ,yoğurt.
Sekizinci Gün :Yoğurt ve süt .
Dokuz ve onuncu gün :Marul ve diğer yeşillikler...

İkinci aşamadaki ilk on gün ise proteinlere ek olarak sebzede tüketilmeye başlanıyor. İkinci on günde ,günde en az 1,5 litre su içilmesi gerekiyor. Ancak nişasta içeren patates ,pirinç ,mısır ,bezelye ,fasulye ,mercimek gibi besinler yasak. Sebzelerin de tıpkı etlerde olduğu gibi yağsız pişirilmesi gerekiyor.
Üçüncü aşamadaki on  gün ise her gün protein ve sebze tüketmenin yanında meyve yeme zorunluluğuda başlıyor. Meyve yanında yavaş yavaş bir parça ekmek , bir kez istediğiniz şekilde bir yemek ziyafeti de çekebiliyorsunuz.
Dördüncü aşamada artık istediğinizi yemekte serbestsiniz. Bu aşamada tek kural ise , her perşembenin protein günü olması.

İlk önce iki isim göze çarpıyor ; J-Lo ve Gisele. İkisi de yeni doğum yapmalarına rağmen çok hızlı bir şekilde eski görünümlerine kavuştular. Bu bakımdan bu diyet ilgi çekeceğe benziyor. Fakat buna benzer bir diyet olan Atkins diyeti uzmanlar tarafından kesinlikle önerilmiyordu. Özellikle kalp-damar sistemi açısından. Bu diyette bu düşünülmüş ve özellikle doymamış yağ oranı azaltılmış. Fakat yine de fazla protein tüketimi , böbreklerde taş oluşumuna sebep olabiliyor. Yine bu diyeti uygularsanız kurallar arasında da bahsedildiği gibi bol su içmeyi ihmal etmeyin. Eğer bir rahatsızlığınız varsa mutlaka doktorunuza danışın diyorum ben.:)

2010 İçin Önerilen En İyi 20 Cilt Ürünü -2

20 ürünün ilk 10'unu bir önceki yazımda göndermiştim. Buradan ulaşabilirsiniz ;

11- Dr.Brandt Blemishes No More Intensolution - En İyi Akne Tedavi Ürünü -

                                 

12- La Roche - Posay Effaclar Al Intensive Acne Spot Treatment - En İyi Lokal Akne Tedavi Ürünü -

                                       

13- L'Occitane en Provence Fabulous Serum With Shea Butter - En İyi bakım Serumu - İçeriğindeki shea butter , hava kirliliği ve serbest radikallerden kaynaklanan zarara karşı koruyucudur.

                                                  

14- Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector - Leke Giderici Aydınlatıcı Serum -

                                            


15- Lancome Genifique Eye Youth Activating Eye Concentrate -  En İyi Göz Jeli -    

                                                                    

2010 İçin Önerilen En İyi 20 Cilt Ürünü -1

                                     

 Amerika'da yayınlanan aylık bir dergi'nin editörleri tarafından seçilmiş olan cilt için en iyi 20 ürün;

1-Olay Professional Pro-X  Restorative Cream Cleanser - En İyi Yüz Temizleyici-  Bir yıkama'da bile gözeneklerin daha küçük göründüğü yazılmış.


 

2- Chanel Mousse Exfoliante Purete Exfoliating Cleansing Foam Purity + Anti-Pollution -Akneli Cilt için En İyi Temizleyici-



                                                  


3- Eau Thermale Avene Cleanance Anti-Shine Purifying Lotion   - Yağlı ve akneli ciltler için bakım losyonu - Bu losyon özellikle t bölgesi için , içeriğindeki  zinc ve kil sayesinde oldukça etkili olduğu belirtiliyor.



 
4- Clean & Clear Finishes Pore Perfecting Cleanser - En İyi Gözenek Temizleyici -




5- Physicians Formula Organic Wear Facial Makeup Remover Towelettes - En İyi Makyaj  Temizleyici - Soya   ,zeytin ekstrelerinden oluşan doğal bir içeriğe sahip.




                             

Jessica Simpson ' Price Of Beauty' - Bölüm 4- Uganda

br /&gt

Doğa -Şekersiz- ve Katkısız Reçeller

Yine çok sevdiğim ürünlerden biri. Bu reçeller ,şeker ya da herhangi bir yapay tatlandırıcı içermiyor. Aynı zamanda koruyucu madde , kıvam artıcı da içermiyor. Sadece meyvenin, elma suyu ile tatlandırılmasıyla

oluşuyor. Diyet için oldukça uygun . Ama yine de meyve şekeri de olsa fazla kaçırmamakta fayda var. Lezzetleri de  oldukça iyi tutturulmuş. Benim favorim vişne ,erik ve tabiiki çilek. Bunun dışında kuşburnu,

böğürtlen, ahududu gibi çeşitleri de var. Hepsi de tam bir antioksidan deposu.

Jessica Simpson ' Price Of Beauty' - Bölüm 3 -Hindistan

Kalsiyum Emilimini Güçleştiren Etmenler

-Demirle birlikte alınması, her iki minarelin etkisini azaltır. (En önemlilerinden bir tanesi sadece kalsiyum değil, demir açısından da çok önemli.)

-Gereğinden fazla çinko alımı kalsiyum etkisini azaltır. ( Her türlü vitamin ya da minareli dışarıdan almadan önce mutlaka doktora danışmalı. Vitaminlerin eksiklikleri gibi fazla alınması da zararlı.)

-Fazla protein tüketimi kalsiyumun vücuttan atılmasını hızlandırır.

-D vitamini alımındaki yetersizlik ,kalsiyum alımını olumsuz etkiler. ( D vitamini gerçekten çok önemsemediğimiz , fakat önemli bir vitamin. İngiltere'de yapılan bazı araştırmalarda MS hastalığı bile 

D vitamini eksikliğine bağlanmıştır. Fakat gerçekte bu hastalığın nedeni hala bilinmemektedir.)

- Aşırı magnezyum ya da fosfor alımı, kalsiyum alımını olumsuz yönde etkiler.

-Çok yağlı ya da şekerli besin kalsiyum alımına engel olur.

Power Plate İle Hızlı Sıkılaşma

Power Plate, genel olarak kullanılan kişiler tarafından memnun kalınan bir alet. Çok hızlı sıkılaşma sağladığı söyleniyor.Ziyaret ettiğim bir spor merkezinde de kullanan  bayanlar memnun olduklarından bahsediyorlardı. Hızlı sıkılaşmaya ihtiyacı olanlar için bahsetmek istedim.
.
Power Plate ,Rus bilimadamları tarafından geliştirilmiş ve NASA tarafından son şekline getirilmiştir. Dokuları sıkılaşıyor, selülitler azalıyor, vücut şekilleniyor. Özellikle doğum sonrası gevşeyen kaslar kısa sürede forma giriyor.
Power Plate, tüm vücuda güçlü bir vibrasyon uygulayarak (Whole Body Vibration) insan vücudu üzerindeki yer çekimi kuvvetini (G-Force) yaklaşık 6 misli arttırıyor. Bu sayede kaslar derinlemesine, hızlı ve düzenli olarak çalışıyor. Power Plate’in ürettigi fiziksel vibrasyon, kaslara enerji olarak transfer ediliyor. Kaslarda birbirini takip eden kasılma ve gevşemelere neden oluyor.Kaslarda oluşan bu dizi hareketler tendonların da gerilmesine neden oluyor. Bu kasılma derin kas olarak nitelenen karın içi kasların ,omuriliği çevreleyen kasların hatta yüz kaslarının bile gerilmesine ve etkin olarak uyarılmasına neden oluyor. Böylece vücut kasları belirlenmiş bir disiplin içinde çalışarak gelişiyor. Zamanla dokular sıkılaşıyor, selülitler azalıyor, vücut şekilleniyor.
Üstelik yaratılan vibrasyon etkisi ile menapoz sonrası kemik erimesinin (Osteoporosis) azaldığı, bir başka deyişle kemik yoğunluğunda kayda değer artışlar olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış ve desteklenmiş.

Özlem Süer & Jessica Simpson ; Bölüm 2- 'PARİS'

  Bu programın bir önceki bölümünü şimdi gönderdim biliyorum ama arkasından ikincisini izlerken birden Özlem Süer'i görünce heyecanlandım :D Devamınıda paylaşmak istedim.Programın ikinci bölümünde Paris'teler . Jessica'nın Paris'te  Özlem Süer defilesine çıktığını biliyorduk ama bunun arka plan görüntülerini izlemek hoş oldu.Görüntülere oldukça fazla yer verilmiş aslında. Jessica ,Özlem Suer'i tanıdığına çok sevindiğini ve koleksiyonun inanılmaz olduğunu söylüyor. Buarada Özlem Süer'in ismini telaffuzuna dikkat oldukça sevimli söylüyor :)

Jessica Simpson Makyajsız Resimlerinden Sonra Saçlarına'da Kıydı

   Şu iki resimden eyvah eyvah diyorum. Sanırım yeni programının  tanıtımı için. 'Price of Beauty'.Bence saçları çok güzeldi. En önemli özelliklerinden biriydi. Kötü olmuş.
.
 Yabancı bazı dergilerde Jessica'nın zor günler geçirdiğinden çok genç yaşta şöhret olup sonra ilişkilerindeki yaşadıklarından sonra kilo aldığından ve  psikilojik tedavi gördüğünden bahsediliyor. Onu bilmiyorum ama videonun ilk bölümünde sahnede ağlarken  görüntüsü var. Çok gerçekçi geldi bana.
   Ama sonraki bölümlerde dünyayı geziyorlar dünyada güzellik adına yapılan acı veren uygulamalardan  ya da komik olanlarından  bahsederken biraz gereksiz kikirdemeleri var gibi . Tabii böyle olunca kötü durumlardaki ağlamaları da inandırıcı olmuyor. Aşağıda ki bölümlerden Thailand gezisini izleyebilirsiniz . Türkçe altyazı yok malesef. Ama genelde gezi görüntüleri olduğu için anlaşılabilir.

Parfüm'ün Kalıcı Olması İçin - Musk

 Parfümlerin kalıcı olması için musk kokusu sürdükten sonra parfümü sürmek, kokuyu hem daha kalıcı ,hem daha hissedilir yapıyor.Bildiğim kadarıyla sadece musk kokusu Body Shop'ta vardı. Resim olarak white musk bulabildim ama tek musk etkili deniliyor.  Body Shop'ta %30 indirim devam ederken denemekte fayda var :)

Cilde İyi Gelen Bitki Çayları 4- Sarı Kantaron Çayı

-Üzerine kaynar su döküp , 5-10dk. demlenmeye bırakın.

-Gün içinde  ,tok karnına 1-2 fincan içmek faydalıdır.

-Soluk ve cansız ciltlerde oldukça etkili. Cildin canlanmasına yardımcı

oluyor. Özellikle depresif ve yorgun mimik kasları olan yüzlerde etkili.

-İçsel sıkıntılarda ve özellikle mide gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarında rahatlatıcı özelliğe sahip.

-Özellikle kışın güneşsiz ve kısa günlerinde yarar sağlıyor. Aşırı sıcak 

yaz günlerinde az içmeli ve gece tüketilmeli.

Sarı Kantaron , stres ve özellikle depresyon için mucize bitki olarak gösteriliyor. Eğer antidepresan kullanıyorsanız sarı kantaro'nun çok fazla tüketilmemesi gerekiyor.

Yeni Fitness Trendi ; Kangoo Jumps

  Kangoo Jumps , İsveçli bilimadamlarının 11 yıllık çalışmaları sonucunda geliştirilmiş bir spor
 ekipmanı. Vücuttaki  tüm kasları çalıştırıyor . İçeride ve dışarıda kullanılan bu ekipmanla günde
5dk. egzersiz yapılırsa diyetlere ve zayıflamak için yapılan egzersizlere gerek kalmıyormuş.
Nekadar etkilidir bilemiyorum ama kesinlikle çok eğlenceli gözüküyor . Kardishan kardeşlerde yaza
girmeden Miami sahillerinde bu şekilde form tutuyorlarmış. Türkiye'de satışı gözükmüyor ama belki
gittigidiyor'da vardır ya da gelir. Ama gördüğüm yerde dayanamam alırım gibi :D

Temple Pose ( Tapınak Pozu )

Ünlü tapınak pozunu sonunda ekleyebiliyorum :)Hareket görüldüğü gibi ,

bacaklarımızı açıp yavaşça eğiliyoruz . Ellerimizi birbirine bastırıp göğsümüzde

birleştiriyoruz. Sırtımız düz ,omuzlar geriye doğru diz bölgemize kadar iniyoruz.

30 saniye kadar bu şekilde kalıyoruz. Amerika'da bir fitness dergisindede iyi

bir bikini vücudu için önerilen 6 yoga pozundan biri ayrıca.Bir de önceden

bahsettiğim gibi Jen'in pozu .

Jessica Simpson Makyasız Resimleri ile Marie Claire'deydi

Jessica Simpson makyajsız resimleri ile Marie Claire'deydi.  Gayet güzel gözüküyor.

Artık hiçbir ürün almıyacağını açıklamış. Bir kanal için Price of Beauty isimli

show programı da yapıyor. Bu programda dünyaya gezerek insanların güzellik anlayaşını

inceliyorlar. Mesela Jessica ,Tayland'da bayanların daha açık renkli  cilde sahip olmaları

 onların düşük sınıftan olmadığını göstermesine çok şaşırmış. Batı'da ise güzelleşmek için

nekadar çok ürün olduğundan bahsetmiş.:D

Buarada  Price of Beauty programından bazı bölümler izledim. Görüntüler çok güzel. 

THAİ masajından ,yoga ,meditasyona kadar birçok şey deniyor. 

Bölümleri eklemeye çalışıcam umarım başarırım.