-Demirle birlikte alınması, her iki minarelin etkisini azaltır. (En önemlilerinden bir tanesi sadece kalsiyum değil, demir açısından da çok önemli.)
-Gereğinden fazla çinko alımı kalsiyum etkisini azaltır. ( Her türlü vitamin ya da minareli dışarıdan almadan önce mutlaka doktora danışmalı. Vitaminlerin eksiklikleri gibi fazla alınması da zararlı.)
-Fazla protein tüketimi kalsiyumun vücuttan atılmasını hızlandırır.
-D vitamini alımındaki yetersizlik ,kalsiyum alımını olumsuz etkiler. ( D vitamini gerçekten çok önemsemediğimiz , fakat önemli bir vitamin. İngiltere'de yapılan bazı araştırmalarda MS hastalığı bile
D vitamini eksikliğine bağlanmıştır. Fakat gerçekte bu hastalığın nedeni hala bilinmemektedir.)
- Aşırı magnezyum ya da fosfor alımı, kalsiyum alımını olumsuz yönde etkiler.
-Çok yağlı ya da şekerli besin kalsiyum alımına engel olur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder