Jennifer Aniston kuşkusuz Hollywood'un en iyi fiziğe sahip ünlülerinden biri. Fiziğini
sıkı bir şekilde pilates ve yoga yaparak koruyor. Jennifer'in yoga eğitmeni
Jennifer'ında kullandığı bacakları şekillendirmek için bazı egzersizler önermiş.
Jennifer gibi kusursuz bacaklara sahip olmak için önerilenler şunlar;
1- Haftada 3 gün 30-60dk. arası bacakları güçlendirmek için kardiyo egzersizler yapmak.
Önerilen egzersizler koşu ,bisiklet binme ve yürüyüş.
2- Üst bacakları kuvvetlendirmek ve şekillendirmek için yogada bir çömelme hareketi
olan tapınak pozu öneriliyor. Tapınak pozunda yaklaşık 30 saniye kaldıktan sonra
8 kere arka arkaya mini çömelme yapılıyor.
3- Baldırlar için son olarak , 8 kere parmakların üzerinde yükselip ve ardından
8 mini yani hafif hızlı bir şekilde yükselip kalkıyoruz.
-Cildinizin düzgün ve ipeksi görünmesi için haftada bir kere duştan önce peeling uygulanması
öneriliyor.
-Bronz bir ten için , yani Jen'in kırmızı halıda göründüğü gibi haftada bir kere bronzlaştırıcı krem
kullanılması ve bacaklarınızı ince ve uzun göstermek için ise bacaklarınızın ön tarafına ışıltılı losyon
sürülmesi öneriliyor.
Bu ışığı vurgulamak için önemliymiş. Denemek lazım .:) Buarada daha sonra tapınak pozunu da
anlatıcam. Yazı oluşturmak için resmini bulmam gerekli önce . Ve buarada Lush 'Charlotte Island '
adında yeni bir vücut bronzlaştıcı üretmiş.
Limon ,organik yağlar ve kakao yağından oluşuyormuş. Meyve aromalı kokusu ile kendimizi
tropik adalarda güneşleniyor gibi hissedicekmişiz:D Fiyatı £9.95 gözüküyor. Türkiye sitesinde
göremedim malesef.
Şimdilik bukadar herkese iyi haftalar diliyorum..:)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder